Una idea muy común es que la gente que hacemos Dharma ocultamos o reprimimos nuestra tristeza o que somos unos insensibles que les vale madre todo.
Y puede que si haya quien lo hace así y desde mi punto de vista esa NO es es la manera en que se surfea la tristeza usando el Dharma.
Como yo entiendo y aplico es así:
Estoy experimentando un estado de tristeza.
No me identifico con ese estado y comprendo que es pasajero.
Como todo en Samsara comienza y termina.
Lo dejo suceder y le pongo atención para aprender lo que tenga que aprender.
No lo hago crecer…
…Y sobre todo no lo juzgo como «bueno» o «malo» sólo lo dejo ser.
De esta manera, mi estado de tristeza fluye, no se atora en mi corazón, me deja valiosas enseñanzas y no peleo con él.
Créeme funciona, hoy lo estoy aplicando de nuevo…se perdió mi gatita que llevaba varios años en la familia. 🙁
kidbuda
medita y desafía
Tus Comentarios
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Buenos consejos, hoy los llevaré a la práctica ya que me siento muy triste. A veces, por la intolerancia, es deprimente ser budista y vegetariana en mi país =(
Espero ya apareciera la gatita.
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Julián: Qué lina bendición la nueva miembro de tu familia! 😀 Mucha buena vibra para ese desapego y mejor relación con tus emociones, el dharma y la meditación son re-buenos para ello. Mucha práctica y disciplina! Gracias por leer y comentar!
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Nunca he tenido gato o gata, hasta ahora. Resulta que entró una gata de un año aproximadamente, por la puerta de mi trabajo, venia maullando, haciendome «alegrias», girando sumisamente su cuerpo para que la acariciara. La alimenté y decidi que estuviera hasta que quisiera. Dejé siempre la puerta abierta habitualmente y ella salía y volvia al ratito y ya no salía. Decidió vivir alli. Pero en menos de una semana que llevaba allí, mi mujer e hija me pedían llevarmela a casa, y así lo hice. Hoy es la alegria de nuestro hogar, nos provoca para jugar, se come algunas plantas (sabiendo que nuestras regañinas son casi de broma), la queremos como un miembro mas de nuestra familia, y si se perdiera o le pasara algo, sé lo que sentiríamos. Ojalá este camino que emprendo ahora, me ayude a entender y poner en práctica lo que arriba comentas. El desapego, no es solo ante lo material, sino también en otros ámbitos como el emocional. Para mi, una persona que desde pequeño he bloqueado muy bien mis emociones, reconocer que las tengo, ya es un arduo trabajo.
Un abrazo.
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Nop, yo creo que ya tiene casa nueva.
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Kid, ya aparecio?
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Nick: ya encontré paz con el asunto. Mil gracias por los buenos deseos.
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ojala encuentres pronto la paz de perder a tu gatita…
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kid buda muchas gracias! lo tendré en cuenta sempre y seguir practicando 🙂
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Diego: El paso es 1 es aceptarlo. Aceptar que está sucediendo y no entrar en caos. Se trata de romper la cadenita sentimiento-atención-reacción (aversión o apego) La cosa es ponerle atención de manera consciente y manera neutral al estado que estamos experimentando y no dejarnos llevar por el rechazo o el apego, porque en verdad el apego es lo que hace crecer y sostiene nuestra tristeza como en este caso.
Toma tiempo, es cuestión de mucha práctica y determinación.
🙂
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:o! tengo una duda cómo hacerle para no hacer más grande el sentimiento, me pasa que cuando le pongo antención parece que crece y dijo chin! cómo hacerle para contemplarlo sin aceptarlo ni rechazarlo
saludos
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Paulina: Gracias por leer y por los buenos deseos. 😀
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Lo lamento mucho Kid° yo tengo 3 gatitos y nada mas de pensar en que uno se me pierda me aterro! se que es parte del samsara, pero como seres humanos experimentamos emociones; espero que pronto regrese tu gatita. Animo y gracias por el consejo 🙂
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Gracias Cc y sandy! Y sí justo andoduve haciendo eso anoche y hoy al amanecer. Y lo seguiré haciendo por unos días más. 🙂 Ella de más peque fue callejera y sigue siendo super ruda,así que lo más probable es que esté bien.
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Abrazo, ponga carteles en la calle, deje sus ventanas abiertas y póngale comida olorosa, salga por las noches a gritar su nombre. Sé de gatos que volvieron =)
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:s como no estar triste?? ojala que aparezca tu gatita! O minimo que este en manos de alguien que la quiera y cuide tanto como tu 🙂
A mi me gusta pensar asi… aunque lo seria que encuentre su camino de regresoXoxo
Martha: Gracias! mucho animo y un abrazo! De mi gatita checa este nuevo post, apareció y se volvió a ir:
http://dharmaparalaciudad.com/mi-gatita-negra-me-enseno/