Ayer estaba viendo un video de Patrick Moore, el entrenador físico de  Tom Hardy, «Bane» en la 3a. película de Batman y dijo algo que llamó mucho mi atención: «Es mejor entrenar varios períodos cortos de manera diaria, así mandas las señales correctas y constantes a tu cuerpo para que evolucione y se mantenga ahí, de lo contrario si entrenas fuertemente una vez al día por algunos meses y debes de parar por algo, tu cuerpo reconoce el cambio que estuvo haciendo pero prefiere regresar a su forma anterior porque esta más familirizado con ella»

Palabras más, palabras menos, con esfuerzos pequeños y constantes haces que tu cuerpo evolucione y se mantenga en la forma que tú quieres…Lo mismo pasa con nuestra mente.

Para hacer que nuestra mente evolucione a una mente libre de apego, rechazo, odio y lo que queramos agregar necesitamos entrenarla de manera constante, con pequeños esfuerzos que sabemos que podemos sostener y comprometernos a sostenerlos, así nuestra mente se familiariza con su nuevo estado y no regresa a su anterior paradigma.

No hay soluciones instantáneas (sorry), es un trabajo constante pero como con el cuerpo de Tom Hardy, rinde frutos.

kidbuda
medita y desafía