En estos dias estoy leyendo «The heart of the Revolution» de Noah Levine, practicante Budista y fundador de los Dharma Punx y Against the Stream Buddhist Meditation Society, y me topé con algo que me cayó como anillo al dedo, Noah dice, palabras más, palabras menos, que nuestra mente sin entrenar es como un mono, que se engancha con todo lo que lo le gusta y se estresa, rechaza y trata de huir a toda costa de lo que lo hace sufrir, nuestra práctica de meditación y Dharma se trata de entrenar al mono a reaccionar sin apego y ni rechazo, y sí con compasión,amor y sabiduría…primero hacia sí mismo y luego para con todo lo demás.

No se trata de entrenar a golpes al mono, no se trata de entrenarlo por la fuerza…porque entonces se endurecerá y aprenderá por miedo pero no entenderá del todo y a la larga…sólo habrá más sufrimiento.

¿Siento dolor o ira? en lugar de «amordazar al mono» por así decirlo…voy a su encuentro con compasión y amor, con esa actitud, trabajo con las verdaderas causas de mi ira o dolor, lo entiendo, lo observo…y lo dejo ir.

Muchos años he entrenado a mi mono por la fuerza…tiene poco tiempo que lo entreno con amor y compasión y el resultado me está sorprendiendo por sus efectos y por lo bien que se siente adentro de mí, tal vez a ojos externos soy el mismo idiota de siempre o peor…pero yo…adentro… llego con una mente de compasión y amor al encuentro de mi propio sufrimiento y de los demás…y me sinto increíble. 🙂

¿y tú? ¿entrenas a tu mono interno a golpes? ¿o con conocimiento, amor  y compasión?

kidbuda
medita y desafía