Emociones.

20 de julio de 2012
Image
No tiene nada de malo experimentar tal o cual estado emocional. Lo feo comienza cuando a un particular emoción le agregamos una carga de juicios, etiquetas, adjetivos y regaños. «llorar es de niñas»  «Ya valió madre, ya me enojé»  «No lo hice bien (frustración) soy un !$&$·&» «Me estoy enamorando, uy me van a lastimar» Es mucho más útil ver

No tiene nada de malo experimentar tal o cual estado emocional.

Lo feo comienza cuando a un particular emoción le agregamos una carga de juicios, etiquetas, adjetivos y regaños.

«llorar es de niñas»  «Ya valió madre, ya me enojé»  «No lo hice bien (frustración) soy un !$&$·&» «Me estoy enamorando, uy me van a lastimar»

Es mucho más útil ver que ése estado emocional particular, tiene un comienzo y un fin que no dependen enteramente de nosotros, si ponemos atención podremos trabajar con sus efectos y causas y manejarlo mejor a futuro.

Al menos  me ha funcionado mejor que mi fórmula anterior llena de severos juicios y etiquetas. 🙂

kidbuda