Con la misma mente que medito: cocino, lavo los trastes, entreno…vivo. ¡Yeah! Y ya con práctica se siente rebien y sucede de manera natural.

Con esa idea en mente, hoy les comparto uno de mis desayunos favoritos, si la receta les late adáptenla a su gusto. 🙂

Licuado de Mamey con chocolate:

1  pequeño trozo de mamey—->$1

2 claras de huevo —->$4

1 cucharada de chocolate—-> $1

2 cucharadas de avena—-> $2

1/2 vaso grande de leche de soya—-> $6

1/2 vaso grande de agua—->  $1

1 cucharadita de miel—->$1

Licuar todo y disfrutar.

Acompañado de:

3  rebanadas de pan de caja (puede ser tostado)—->$3

1/2 Banana—->$2

Añádase café a discreción y listo.

Un desayuno rico, completo, además de ser un gran pretexto para hacer Meditación en Movimiento mientras lo preparas y sólo cuesta $21(veitniún pesos mexicanos) aprox.

Con este desayuno perfectamente tengo la energía hacer la rutina normal de mi mañana.

Espero les guste.

kidBuda

medita y desafía