Meditando en la fila…

…de la cita para el pasaporte, con tres periodos de espera medianamente largos: 1 de 15 mins en la fila 1 de 20 mins esperando turno 1 de 25 mins para la entrega de mi pasaporte Tres buenas oportunidades para meditar, pero solo usé las 2 primeras, en la tercera decidí dibujar. Como meditar en la fila del pasaporte o …

Ser agradecidos

La semana pasada  publicamos un artículo sobre gratitud y la respuesta de todos ustedes fue muy buena. Quien está agradecido somos nosotros porque este blog lo publicamos para ustede, principalmente. Mi vida se ha caracterizado por el aprendizaje y por el movimiento, así que el camino budista y minimalista me queda perfecto porque me da la oportunidad de entender y …

5 tips para vivir una oficina más feliz.

Insisto mucho en que el Dharma se vive día, día en nuestro entorno habitual y para hacer eso necesito ver todo con ojos de compasión y bondad o benevolencia (kindness en inglés) y para eso se necesita práctica, una menta clara, cojones y mucha ecuanimidad también. Eso suena bien ¿Pero cómo lo hago en mi vida diaria? Tomemos como ejemplo …

Gratitud

¿Recuerdas la última película que disfrutaste? Ponla en tu mente. Regresa a esa tarde de fin de semana y piensa el porqué la disfrutaste. Al final de la película volteaste a ver a tu acompañante, comentaron algo, se levantaron de sus asientos mientras los créditos aparecían en pantalla, y salieron de la sala para regresar a casa o para ir …

Dharma y oficina 1.0

Para practicar Dharma o entrenar nuestra mente, discurso y acciones no necesitamos vivir en un monasterio,alejarnos de la vida diaria y mucho menos pensar que está fuera de nuestro trabajo diario…aunque que para ser honesto, a mí a veces me cuesta trabajo entender que la oficina es un GRAN lugar para mi práctica de Dharma. Me explico: Estar encerrado no …

Conferencia sobre meditación práctica…y sin rodeos.

Platicar de meditación práctica y sin rodeos siempre me entusiasma, no porque esté en contra de los ritos o formas, sino porque sé  que no a todos funcionan y que la vida moderna a veces nos complica el poder llegar a nuestro lugar de meditación o poner incienzo o música relajante, es en esos momentos cuando conocer la esencia «cruda» …