Me gusta mucho hacer caminatas conscientes  por la ciudad donde vivo y cuando tengo oportunidad de viajar trato de hacer lo mismo en la ciudad que visito.

Camino, disfruto, miro todo, me enfoco en el momento presente y todo que incluye conforme va «sucediendo»: otras personas, el piso, mis pies, el cielo, el paisaje, automóviles, transporte, público, mascotas,cruces, semáforos,árboles, mi ropa, el clima y un laaaago etc, en todas sus formas de contactarme: oído, tacto, olfato, vista, gusto y mente.

¿Viéndolo así el presente ya no resulta tan aburrido verdad?

Ahora viene una paradoja: Algunas veces, si voy acompañado, me dicen: «No notaste su corte de cabello» «No viste donde hay que dar vuelta» «¿Notaste qué mal se ve?»…y al yo responder «No» a todas sus preguntas la reacción instantanea es decir «¡Qué distraído eres?» «¿No que meditas todo el tiempo?»…y mi respuesta es: No medito caminando para tener material de crítica divertida ( si quiero sí puedo, claro) no medito para juzgar o para estar atento a lo que TÚ estás atent@, camino meditando para estar atento y disfrutar, cómo y para qué recupere esa informacion ahora o después es asunto mío e irrelevante. 🙂

Las caminatas conscientes no son oportunidades de juzgar o de parecer chistosamente ácidos o hábiles mentalmente, son momentos de reconocer el entorno como es y nostros inmersos en él…sin etiquetas, sin esperanza, sin miedo.

¿Y tú caminas meditando? ¿Para ser un crítico excepcional o para relajar tu mente? ¿Ambas?

kidbuda
medita y desafía