De las cosas que más me ha costado reorganizar ahora que estoy en la oficina es mis tiempos para boxear, hacer Taichi, correr y entrenar Wing Chun. Para no volverme loco los días que no logro entrenar completo y bien decidí poner practica estas ideas:

1. En la oficina tenemos elevador y yo estoy en el piso 2, entones no lo uso 🙂 todo el tiempo me voy por las escaleras.
2. En las juntas trato de quedarme de pie un buen rato, para que mi sangre circule mejor y me oxigene bien.
3. Después de comer, trato de hacer una breve caminata aunque sea por la oficina y sus pisos.
4. Cuando me dan ride a casa, me bajo del auto unas calles antes para tener oportunidad de caminar unos 20 minutos, así disfruto de un poco de aire fresco y me ejercito un poco.
5. Con esas mínimas medidas he logrado que la estancia en la oficina me pese menos los días que no puedo ejercitarme con mi rutina regular.

Si pueden hagan la prueba con estas ideas y agreguenle las suyas.

kidbuda
medita y desafía