Aquí y ahora…

…es el “cuando” y el “donde” puedo sanar mis heridas del pasado…

…aquí y ahora es el lugar y momento donde puedo sembrar un futuro maravilloso sin estresarme por que no ha llegado…

…aquí y ahora es donde SOY en plenitud, consciencia y gozo…

…aquí y ahora es el punto donde dispongo de toda la energía del universo para hacer realidad la vida que quiero y la persona que quiero ser…

…aquí y ahora…

juan silva “kidbuda”

Vamos a consentirnos.

En mi práctica de dharma hay dos momentos importantes y complementarios, como el yin y el yang del símbolo de tai chi o el espacio vacío del enzo vs la parte pintada:

Uno es verme tal como soy, sin darle su manita de gato a la imagen del espejo interno y sin ponerle filtros bonitos de instagram, así como va, visión cruda y directa…sin rechazo, sin etiquetarme de más o menos que, aceptando lo que hay como lo hay…la verdad la mayoría de las veces que hago eso me salta el corazón y me siento incómodamente desnudo…

…Pero viene la parte 2, Ok, sí esta chido verme como soy  aceptarme, con “luz y sombra” pero también es necesario apapacharme y generarme momentos de bienestar, alegría y gozo, no todo es ser el guerrero de dharma inamovible, créanme, he estado ahí y no lo recomiendo.

Así que a la par de mi meditación Zen diaria, trato de darme momentos de alegría y bienestar con la intención de que ese bienestar sea mientras dura, inmenso para mí y que se expanda como olas en un lago para todos los seres a mi alrededor, sí, incluyo al perro,  a la mosca, a mi gato y a la cucaracha que pasó (¡fuchi!).

Esos momentos de bienestar, alegría y gozo van desde un cigarrito con los amigos de la oficina (si de repente fumo y como chimenea), un té caliente, una sonrisa, un café, un chocolate, bañarme, regalarme tiempo en la naturaleza, regalarme una ida al cine, una caminata bajo la lluvia, un ride en longboard y así la lista sigue.

Esta segunda parte, para mí va incluída dentro de la práctica de metta, que ya más adelante les contaré, aunque creo que Choco ya lo hizo en su blog o por acá, usen el buscador a ver si está que yo haré lo mismo, si no está les haré un post, mientras, a consentirse un poco y seguir meditando.

con cariño juan silva “kidbuda”